Hammock et Cerceau Aérien
Le principe est simple : grâce à des combinaisons de différents mouvements on réalise des figures simples ou plus techniques qui, misent bout à bout, forment un enchaînement qui ressemble à une séquence de danse aérienne.
Le cerceau et le Hammock aérien sont accessibles au plus grand nombre, toute personne apte à pratiquer un sport peut s'initier à ces deux disciplines. Elles développent le gainage, la force, la grâce et la souplesse, améliore la posture, la coordination et l'équilibre, la santé cardiovasculaire et l'endurance, améliore aussi la confiance en soi et le rapport au corps.
Les possibilités sont multiples et riches en sensations, et ce dès la première prise en main !
1. Quelle tenue pour pratiquer ?
Tenue à prévoir : legging, guêtres et un T-shirt manche longue . Contrairement à la pole dance, ce n’est pas la peau qui fait l’accroche, pour ce cours, il est conseillé de recouvrir vos jambes, vos bras et de porter des chaussettes pour protéger votre peau.
