Evenements

Pole Dance cours découverte (débutant)

Le 22 Mars 2020

La pole dance, 5 bonnes raisons de franchir le cap :

1-Plus qu'un sport : c’est une pratique physique intense et complète (cardio, renforcement musculaire et perte de poids). Le corps entier est sollicité.

2-Renforcer l'estime de soi : dès les premiers cours, on se retrouve à accomplir des figures qu’on pensait alors infaisables. Ces petites victoires deviennent de véritables sources d’addiction qui nous font progresser et prendre confiance.

3-Adaptée à toutes les silhouettes : pas besoin d’être svelte et élancée, toutes les morphologies peuvent prétendre à cette activité. Les formes sont donc les bienvenues sur la barre verticale et il n’y a aucun complexe à avoir. Il n’y a également pas de concurrence, le but étant de progresser sans se comparer aux autres, simplement face à ses propres limites et dans la bienveillance.

4-Pas que pour les sportifs : pour commencer à défier la barre, rien ne sert d’être sportif ou même d’être souple. C’est le sport idéal pour ceux et celles qui détestent le sport. En une heure trente de pole dance, on rigole, on travaille au rythme des figures et on a pas le temps de réaliser que l’on est clairement en train de se muscler. Et pourtant, les résultats sont visibles rapidement.

5-Une progression rapide et efficace : C’est un sport gratifiant qui, quelque soit le niveau, offre des progrès visibles très rapidement. Au bout des premières séances, on se retrouve la tête en bas, à réaliser de véritables exploits. C’est un sport qui permet vraiment de se surprendre, de se dépasser et d’aller au delà de ses limites.

Alors vous attendez quoi pour essayer ?
Accessibles aux enfants à partir de 10 ans.
Tarif pour le cours découverte d'1h30 : 15€


Uniquement sur réservation

PROCHAINE DATE à VENIR

Stage Souplesse

Le 26 Juillet 2020

Découvrez votre potentiel et faites des progrès en souplesse !

La souplesse est un avantage dans la pratique de la pole dance et une qualité fondamentale du bien-être et de la performance sportive. Nous pouvons la développer par des étirements réguliers et corrects. Au contraire, elle diminuera si elle n'est pas entretenue ou avec l'âge. La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de gagner en souplesse à tout âge. La pratique de la Pole Dance augmente le travail musculaire et créer des rétractions et des raideurs articulaires. En effet, la musculature est sollicitée de façon importante et souvent de manière déséquilibrée surtout lorsque l'on ne respecte pas le travail des deux côtés.

Le stage d'une durée de 2H est accès sur le travail de respiration pour faciliter le relâchement musculaire avec des inspirations et expirations longues et profondes.
Après un échauffement du corps entier, nous travaillerons sur la mobilité articulaire, la souplesse active et passive de l'ensemble du corps (dos et jambes).
Tarif pour le stage de 2h : 25€ (Tous niveaux même très débutant)

Uniquement sur réservation

 

Masterclass Assouplissement/contorsion avec Marion Orival Ansel

Le 25 et 26 Avril 2020

Marion Orival Ansel est pédagogue psycho-corporelle en contorsion certifiée de la "Formation Contorsion Nadège Paineau" et également danseuse aérienne.

L'approche de la pédagogie psycho-corporelle en contorsion, en plus de l’assouplissement sur le corps, aide à apaiser les maux de l'esprit et à libérer nos émotions les plus enfouies.

Thématiques abordées durant le cours :

-La somatisation émotionnelle
-La résolution des blocages physiques
-Le lâché & le relâché dans les postures de contorsion
-Se sentir respirer afin de s’en servir comme un outils de progression

La contorsion renoue avec l'importance du contact physique dans la transformation personnelle et décrypte les messages de la somatisation.
Cette approche considère le corps et son langage comme une porte d'entrée vers le mieux-être.
~
Le corps en dit long sur le rapport que nous entretenons avec nous-même.
Ce corps que l’on a pris l’habitude de malmener, de maîtriser garde la trace de nos blessures émotionnelles.
La contorsion renoue avec l'importance du contact physique dans la transformation personnelle et décrypte les messages de la somatisation.
~
Elle propose donc de mettre l’accent sur nos sensations en travaillant “en conscience”, sur les postures, les gestes, les attitudes envers soi et son placement physique et psychologique.... LIRE LA SUITE EN APPUYANT SUR RESERVER


 

PROCHAINE DATE à VENIR

Shooting Photo Smoke lighting & Pole

13 Septembre 2020

Flash Pole Dance et VP Photographie vous propose un shooting photo Pole Dance exceptionnel, hors du temps, pour immortaliser vos plus beaux tricks sur un fond noir permettant de mettre en lumière la couleur, le modèle et les effets de fumée lumineuse.

Venez vivre une expérience photo surréaliste !

Déroulement du shooting photo :

*Répartition de la journée en 5 groupes de 2 personnes maximum de 9h00 à 10h30, de 10h30 à 12h00, de 12h30 à 14h00, de 14h00 à 15H30 et de 15h30 à 17h00. Chaque groupe doit arriver 30 minutes avant le début afin de se préparer et de s'échauffer.

*Je serai à vos côtés pour les placements des tricks afin de vous permettre un résultat optimal. Attention cependant, vos figures doivent êtres maitrisées et préparées à l'avance. N'oubliez pas que les figures les plus simples ont le plus beau rendu (ouvert aux débutantes).

*A votre disposition sur place des accessoires pour sublimer vos photos : tutus, voilages, tenues de pole, guêtres,.... Soyez créatives, les couleurs vives sont fortement conseillées.

*6 photos HD couleurs retouchées + les mêmes en N&B soit au total 12 photos. Sélection des photos sur une galerie privée.

TARIF pour les 12 photos : 85€ pour les élèves du studio ou les personnes ayant déjà participé à un shooting photo organisé par le studio et 90€ pour les personnes extérieures.

Photographe : VP Photographie
https://www.facebook.com/vpphotographiebypatricefarrugia/

Places limitées à 10 personnes par jour !

Réservation obligatoire de 25€ pour valider votre participation via le lien de la billetterie.
Information au 0679808725 ou www.flashpoledance.com ou directement au studio.

Shooting photo QUEEN CASTLE & POLE

Dimanche 17 Mai 2020

Venez immortaliser vos plus beaux tricks dans un cadre exceptionnel. Le château de Tornac surplombe la rive droite du Gardon d’Anduze. Il offre une vue panoramique exceptionnelle sur Anduze et sur le vignoble de Tornac.

Déroulement du shooting :
* Afin d'exploiter différents emplacements du site et prise de vue, répartition de la journée en 3 groupes de 9h30 à 11h30, de 12h30 à 14h30 et de 14h30 à 16h30. Chaque groupe doit arriver au minimum 30 minutes avant le début afin de se préparer et s'échauffer.
*Je serai à vos côtés pour les placements des tricks afin de vous permettre un résultat optimal. Attention cependant, vos figures doivent êtres maitrisées et préparées à l'avance. N'oubliez pas que les figures les plus simples ont le plus beau rendu (ouvert aux débutantes).

*A votre disposition sur place des accessoires pour sublimer vos photos : tutus, voilages, tenues de pole, guêtres,.... Soyez créatives, pensez à sortir vos plus belles robes et accessoires !

*6 photos HDR couleurs retouchées + les mêmes en N&B soit au total 12 photos. Sélection des photos sur une galerie privée.

TARIF pour les 12 photos : 90€

Photographe : VP Photographiehttps://www.facebook.com/vpphotographiebypatricefarrugia/


Réservation obligatoire de 25€ pour valider votre participation via le lien de la billetterie.
Information et réservation au 0679808725


Shooting Photo Black and Pole

17/11/2019

Venez immortaliser vos plus beaux tricks sur fond noir afin de réaliser des photos mettant en lumière et en valeur la pose et le modèle.

Déroulement du shooting :

*Répartition de la journée en 4 groupes de 3 personnes au maximum de 9h30 à 11h00, de 11h à 12h30, de 13h à 14h30 et de 14h30 à 16h00. Chaque groupe doit arriver 30 minutes avant le début afin de se préparer et s'échauffer.
*Je serais à vos côtés pour les placements des tricks afin de vous permettre un résultat optimal. Attention cependant, vos figures doivent êtres maitrisées et préparées à l'avance. N'oubliez pas que les figures les plus simples ont le plus beau rendu (ouvert aux débutantes).
*A votre disposition sur place des accessoires pour sublimer vos photos : tutus, voilages, tenues de pole, guêtres,.... Soyez créatives, les couleurs vives sont fortement conseillées.
*6 photos HD couleurs retouchées + les mêmes en N&B soit au total 12 photos. Sélection des photos sur une galerie privée.

TARIF pour les 12 photos : 65€
Photographe : VP Photographie

En commentaire, vous trouverez des photos réalisées sur ce même fond noir.

Réservation obligatoire pour valider votre participation avant le 10 novembre au 0679808725 ou www.flashpoledance.com ou directement au studio. Le nombre de participantes est limité afin de garantir le bon déroulement de l'événement.

PROCHAINE DATE à VENIR

Venez immortaliser vos plus belles poses sur fond noir avec une combinaison de lumières à effets spéciaux, afin de réaliser des photos mettant en valeur la pose et le modèle (fitness, yoga, danse, contortion, crossfit...).

Déroulement du shooting :

*Répartition de la journée en 4 groupes de 3 personnes au maximum de 9h30 à 11h00, de 11h à 12h30, de 13h à 14h30 et de 14h30 à 16h00. Chaque groupe doit arriver 30 minutes avant le début afin de se préparer et s'échauffer.
*Préparez et notez vos poses à l'avance. Je serais à vos côtés pour vous guider dans les placements afin de vous permettre un résultat optimal.
*A votre disposition sur place des accessoires pour sublimer vos photos : accessoires de mobiliers en velours, haltères/barre et banc de musculation, tutus, voilages, brassières, leggings fitness, guêtres,.... Soyez créatives, les couleurs vives sont fortement conseillées.
*6 photos HD couleurs retouchées avec effets spéciaux + les mêmes en N&B soit au total 12 photos. Sélection des photos sur une galerie privée.

TARIF pour les 12 photos : 65€
Photographe : VP Photographie

En commentaire, vous trouverez des photos réalisées sur ce même fond noir.

Réservation obligatoire pour valider votre participation avant le 30 novembre au 0679808725 ou www.flashpoledance.com ou directement au studio. Le nombre de participants est limité afin de garantir le bon déroulement de l'événement.

   Shooting Photo FIT & STRETCH

   Special effects

    01/12/2019

PROCHAINE DATE à VENIR

Shooting Photo Body-painting & Pole

18 et 19 Janvier 2020

Flash Pole Dance et VP photographie en partenariat avec Audrey Neau Make-up Artist professionnelle vous propose un shooting photo Pole Dance exceptionnel, hors du temps, pour immortaliser vos plus beaux tricks sur fond noir permettant de mettre en lumière la couleur et le modèle.
Venez vivre une expérience photo surréaliste !

Déroulement du shooting photo :

*Répartition de la journée en 5 groupes de 2 personnes maximum de 9h00 à 10h30, de 10h30 à 12h00, de 12h30 à 14h00, de 14h00 à 15H30 et de 15h30 à 17h00. Chaque groupe doit arriver 45 à 60 minutes avant le début afin de se préparer, s'échauffer et se faire maquiller. A vous de choisir votre univers artistique.
*Je serai à vos côtés pour les placements des tricks afin de vous permettre un résultat optimal. Attention cependant, vos figures doivent êtres maitrisées et préparées à l'avance. N'oubliez pas que les figures les plus simples ont le plus beau rendu (ouvert aux débutantes).
*A votre disposition sur place des accessoires pour sublimer vos photos : tutus, voilages, tenues de pole, guêtres,.... Soyez créatives, les couleurs vives sont fortement conseillées.
*6 photos HD couleurs retouchées + les mêmes en N&B soit au total 12 photos. Sélection des photos sur une galerie privée.

TARIF pour les 12 photos : 85€ pour les élèves du studio ou les personnes ayant déjà participé à un shooting photo organisé par le studio et 90€ pour les personnes extérieures.

Uniquement sur réservation
 

PROCHAINE DATE à VENIR

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now