Evenements
Stage initiation Pole Dance
Dimanche 22 novembre 2025 - 10h30 & 13H00
Loin des préjugés, la POLE DANCE Tonifie et Assouplit notre Corps, Développe notre Grâce, Affine votre Silhouette et, SURTOUT, vous fait Gagner en Confiance
Nous vous initierons à cet art, avec douceur, joie et bienveillance
Ce stage est ACCESSIBLE A TOUTES, quelque soit votre âge ou votre morphologie, nous progressons chacune à notre rythme, tout en nous amusant!
Pas besoin d'être sportive ou d'avoir de la coordination ou d’être souple, venez comme vous êtes, vous serez même étonnées des résultats!
Si vous avez fait déjà quelques cours, ce Stage est pour vous aussi.
N'hésitez pas à inviter des amies, pour un meilleur moment de partage
Durée du Stage : 1h15
Les places sont limités à 12 femmes.
CONSEILS PRATIQUES
- Ne passez pas de crème sur le corps avant la séance
- Apportez une serviette ainsi que une bouteille d'eau pour vous hydrater
- Prenez un short et un débardeur sport, pour faire la séance
En vous remerciant de votre confiance, nous vous accueillerons avec grand plaisir pour vous transmettre notre passion
Uniquement sur réservation
Stage Intensif Pole Dance &
Pure Flexibility Class
Samedi 01 et dimanche 02 novembre 2025
Au programme de ce week-end intensif :
Samedi (autour des jambes) :
-14h30 Beautiful spin (tous niveaux - 90 minutes); Fluidité, enchaînement, propreté d’exécution dans les mouvements basiques. Différents combos seront proposés pour s'adapter à tous les niveaux du débutant aux plus avancés.
-16h30 Atelier Pole Split (maîtrise open V/inside/outside requis - 120 minutes); Travail sur la souplesse passive & active des jambes et pointes de pieds au sol (3 écarts & oversplits) et sur la pole afin d'appréhender différents splits nécessitant un engagement actif des jambes et travail des lignes.
Dimanche (Autour du dos)
-11h Pole signature : mes tricks et combos favoris pour appréhender et maîtriser les tricks nécessitant l'engagement des épaules, du dos, torsions et extension de hanches. Des variations vous seront proposées selon votre niveau de souplesse (maîtrise open V/inside/outside requis- 90 minutes)
-14h Pure Flexibility Class, de la souplesse à la contorsion :
se connecter à son corps et à son coeur, préparation générale du corps à la souplesse, contorsion, travail sous forme d'atelier proposés en duo (cheststand, needscale, pont et ses variations,...) et/ou selon votre choix.
Ce cours ne nécessite aucun prérequis en souplesse.
(Tous niveaux - 180 minutes)
Réservation via la billetterie en ligne avec possibilité de paiement en 2X pour le week-end complet.
Informations au 0679808725 (Virginie) ou flashpoledance@free.fr
COMPLET
Pole & Pure Flexibility Camp
Session 1 du 06 au 09 juin 2026
Session 2 du 27 juin au 30 juin 2026
Session 3 du 18 au 21 juillet 2026
Session 4 du 22 au 25 juillet 2026
Entre Camargue et Cévennes, au cœur d’un petit hameau calme dans le Gard (30) se trouve derrière une ancienne façade un petit bijou de 300m2 “La source cachée” .
Un lieu calme et apaisant pour se déconnecter et se ressourcer.
Un séjour pour progresser, allier bien être et partage autour de la pole et libérer votre corps au travers de la pure flexibility méthode.
Séjour de 4 jours et 3 nuits en pension complète avec accès libre à la piscine privée intérieure de 13m de long. Repas végétariens bio inclus élaborés et préparés par une diététicienne-nutritionniste adaptés à vos performances sportives. Prise en charge complète incluant 15h d'activités dont Pole Dance, Pure Flexibility Class (souplesse, contorsion) dont une séance sur la magnifique plage sauvage de l'Espiguette classée site naturel, un shooting photo extérieur d'exception avec VP Photographie dans d’anciennes carrières de pierre au coucher du soleil, une conférence nutritionnelle sur l’optimisation de la récupération
musculaire et la prévention des blessures.
Un séjour à la hauteur de vos envies : progression, partage, relaxation, sport et découverte.
Virginie FARRUGIA est professeur d'Arts Aérien depuis 2015, championne de France 2018, 2022 et 3eme POSA Pole Art mondial 2022 duo de Pole dance, Pédagogue certifiée en contorsion, fondatrice de la Pure Flexibility Méthode.
Session 1 du 14 au 17 juin 2024
Session 2 du 28 juin au 01 juillet 2024
Session 3 du 05 au 08 Juillet 2024
Session 4 du 06 au 09 septembre 2024
8 places maximum par session
Paiement en plusieurs fois sans frais et assurance annulation possible en option.
Tous niveaux - exercices évolutifs, personnalisés
Navette possible entre la gare de Nîmes Centre et le lieu de l'événement.
Programme et tarif au 0679808725 (Virginie) ou flashpoledance@free.fr
Pure Flexibility Class
Souplesse/contorsion
23 et 24 septembre 2023
Venez libérer votre corps et vos émotions à travers la souplesse et la contorsion.
Les événements traversés tout au long de notre vie, certaines émotions endurées s'inscrivent dans notre corps et le façonne. Notre corps en dit long sur l'état de nos émotions.
Ce stage intensif s'adresse à tous les pratiquants de disciplines aériennes, danseurs et autres sportifs qui sont à la recherche de liberté et de création d'espace dans leur corps, qui souhaitent développer ou affiner leur conscience corporelle, améliorer leur amplitude musculaire et articulaire et comprendre leurs blocages.
Les exercices proposés étant évolutifs, ils s'adressent aux débutants comme aux plus confirmés avec comme seul pré-requis l'envie de progresser et se dépasser.
Au programme de ce stage intensif :
Samedi 23 septembre
-13h/16h Souplesse/contorsion corps complet; Préparation générale du corps à la souplesse/contorsion, 3 écarts, dos/épaules et ouverture du coeur.
-17h à 20h Récupération et détente aux Jardins de Chiron à Sauve (Piscine, Jacuzzi, Sauna, transat)
Dimanche 24 septembre
-10h Brunch
-11h30/13h30 Spécial 3 écarts et oversplits
-14h00/17h00 Travail personnalisé de souplesse/contorsion adapté à votre profil et/ou personnalisé à votre demande; Se connecter à son corps et à son coeur, préparation générale du corps à la souplesse, contorsion, travail sous forme d'atelier proposés en duo (cheststand, needscale, pont et ses variations,...) et/ou selon votre choix.
Tarif tout inclus : 185€
Limité à 10 personnes maximum